সকালে ঘুম থেকে উঠে কিছু খাওয়া হোক না হোক চা খেতেই হবে। চা না খেলে অনেকের ঘুম ভাঙতে চায় না। এর জন্য সকাল সকাল উঠে চায়ের কাপে একবার চুমুক দিতে না দিতে সব ঘুম খেতে যায় ও একটা আলাদাই এনার্জি অনুভব করে অনেকে। চা এমন একটা পানীয় খাবার যা আপনি সব জায়গাতেই পেয়ে যাবেন। ঘরে বাইরে এবং অফিস সব জায়গাতেই। আমাদের মধ্যে অনেকেই অনেক ধরণের চা পান করতে ভালোবাসে কেউ লাল আবার কেউ দুধ চা, অনেকে আবার লেবু চা ও ভালোবাসে। লেবুর মধ্যে অনেক গুন থাকে জার জন্য প্রতিদিন সকালে এক কাপ করে লেবু চা খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরকে আরো সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্যে করে। লেবুর মধ্যে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে যা আমাদের ত্বকে সুস্থ রাখে ও ওজন ঠিক রাখতে সাহায্যে করে। আমাদের অনেকেই লেবু চা খাওয়ার উপকারিতা সঠিক ভাবে জানা নেই। প্রতিদিন লেবু চা খেলে আমাদের শরীরে কি কি পরিবর্তন দেখবেন নিচে দেওয়া আছে।
লেবু চায়ের উপকারিতা:-
(১) আপনি যদি মোটা হয়ে থাকেন ও শরীরচর্চা করার জন্য সময় বের করতে পারছেন না অথবা বুঝতে পারছেন যে আপনার পেটের মধ্যে চর্ব জমতে শুরু করেছে। তাহলে সকাল বেলাতে এক কাপ করে লেবু চা খাওয়া শুরু করুন। লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি আবার। এর জন্য প্রতিদিন লেবুর রস খেলে তা আমাদের শরীর থেকে সমস্ত চর্বি কমাতে সাহায্যে করে।
(২) প্রতিদিন লেবুর চা খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরে কোলাজেনের পরিমান বেড়ে যায়। জার জন্য আমাদের ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে ও এদের মুখে ব্রণ বা কোনো কালো কালো দাগ হওয়ার হাত থেকে রক্ষা পায়।
(৩) লেবুতে প্রচুর পরিমানে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে জার জন্য লেবু চা নিয়মিত ভাবে খাওয়ার কারণে আমাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্যে করে যার জন্য আমাদের শরীর ডিটক্সিফাই হয়ে যায়।
(৪) লেবু চা নিয়মিত ভাবে খেলে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে। এই কারণে একটুতেই ঠান্ডা লাগা জ্বর সর্দি কাশির ইত্যাদির হাত থেকে রক্ষা পাই।
(৫) লেবু চা নিয়ম করে খেলে আমাদের হার্ট এর অসুখ অসুখ কমতে সাহায্যে করে। হার্ট ভালো রাখতে লেবু চা খাওয়া শুরু করুন। লেবুর মধ্যে থাকা হেস্পেরিডিন এবং ডায়োসমিনের মতো উদ্ভিদ লেবুর রস পান করলে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে যার ফলে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন:-
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর | ধূমপান থেকে কোন রোগ হয় ও ধূমপান ছাড়ার উপায়
শ্যাম্পু করার সময় চুল পরে যাচ্ছে। শ্যাম্পু করার সময় আমরা কি কি ভুল করে থাকি
